Maatgids: het juiste compressiekledingstuk kiezen bij gynaecomastie

De belangrijkste reden voor teleurstelling bij een compressiekledingstuk is niet het model, maar de maat. Te groot drukt het niet aan en plooit het. Te klein wordt het na een uur een kwelling en belandt het achter in de kast. Vijf minuten met een centimeterlint voorkomen allebei.

Waarom je gewone maat niet volstaat

Een compressiekledingstuk is gemaakt om strakker te zitten dan gewone kleding. Fabrikanten houden daar in hun tabellen rekening mee, elk op hun eigen manier. Een ‘L’ bij het ene merk kan een ‘M’ zijn bij het andere. En je gewone T-shirtmaat bevat bewegingsruimte die compressie juist weghaalt.

De enige betrouwbare methode: je eigen maten, vergeleken met de tabel van het merk.

De drie maten

1. Borstomtrek. Leg het centimeterlint rond je bovenlijf ter hoogte van de tepels, armen langs je lichaam. Het lint ligt plat en horizontaal over je rug, zonder te trekken. Adem normaal uit voordat je afleest.
2. Tailleomtrek. Ter hoogte van de navel, buik ontspannen: niet intrekken, anders zit het kledingstuk te strak om de buik en kruipt het op.
3. Romplengte. Van de bovenkant van je schouder, bij de hals, tot aan je broeksband. Zo controleer je of het model lang genoeg is om niet op te kruipen.

Een maattabel lezen

De meeste fabrikanten geven een tabel op borstomtrek, soms op tailleomtrek, zelden op gewicht. Zo gebruik je die:

1. Zoek je borstomtrek in de tabel: dat is de belangrijkste maat.
2. Controleer je tailleomtrek: valt die in de maat erboven, neem dan die, anders rolt het kledingstuk op bij je buik.
3. Vergelijk de lengte van het kledingstuk (als die vermeld staat) met je romplengte.

De waarden hieronder zijn alleen richtlijnen, om je te oriënteren:

Tussen twee maten: welke kies je?

• De kleinere als je vrij slank bent, een platte buik hebt, maximale compressie wilt en dit soort kledingstuk al gewend bent.
• De grotere als het je eerste compressiekledingstuk is, je een buikje hebt, je het lang of bij warm weer draagt, of je ademhalingsproblemen hebt.

Bij twijfel is de grotere veiliger: een iets minder strak kledingstuk dat je echt draagt, is beter dan een perfect exemplaar dat je niet volhoudt.

De juiste pasvorm: de checklist

Als je het aan hebt, moet het aan al deze punten voldoen:

• ✅ je kunt diep inademen zonder hinder;
• ✅ de borst is afgevlakt en het versterkte paneel zit recht ervoor;
• ✅ geen plooien of rollen op je romp;
• ✅ de zoom blijft onder je broeksband als je je armen optilt;
• ✅ de armsgaten snijden niet in je oksels;
• ✅ na een uur geen tintelingen, geen pijn.

Signalen van een verkeerde maat

Praktische vragen

Hoeveel koop je er? Minstens twee, om af te wisselen en het elastaan tussen dragen en wassen te laten ‘herstellen’.

Na afvallen? Meet jezelf elke twee à drie maanden opnieuw. Een te groot geworden kledingstuk drukt niet meer aan.

Na een operatie? De postoperatieve compressiekleding heeft eigen regels. De maat wordt vaak door het operatieteam gekozen, soms op maat gemaakt. Volg hun aanwijzingen.

Je weet nu welke maat je nodig hebt. Blijft de keuze van het model: onze vergelijking van compressieshirts en onze gids vest, hemd of T-shirt.

Jouw vragen