Come nascondere la ginecomastia: vestiti, tagli, colori e trucchi

Vestirsi con la ginecomastia significa spesso vestirsi contro il proprio corpo: magliette due taglie più grandi, spalle incurvate, braccia incrociate nelle foto, felpa con cappuccio a giugno. Sono riflessi comprensibili, ma spesso attirano più attenzione di quanta ne distolgano. Le scelte giuste, invece, possono rendere il petto praticamente invisibile. Ecco i principi e poi gli outfit per ogni situazione.

Il principio: due strati che lavorano insieme

1. Sotto, un capo contenitivo appiattisce il petto. Fa la maggior parte del lavoro. Vedi il confronto.
2. Sopra, un outfit che non aderisce al petto, spezza i rilievi e sposta lo sguardo altrove.

Anche senza capo contenitivo, i consigli che seguono migliorano molto la silhouette.

I tessuti

Preferisci tessuti con corpo, che cadono dritti senza seguire le forme:

• l’oxford, la popeline pesante, la flanella e il denim per le camicie;
• il cotone pesante (180-220 g/m², «heavyweight») per le magliette;
• la maglia spessa e a coste per i maglioni;
• il lino d’estate, che resta strutturato e non si appiccica.

Evita i tessuti sottili, fluidi o lucidi: jersey fine, viscosa, poliestere tecnico aderente, raso. Seguono ogni rilievo e catturano la luce sul petto.

Colori e fantasie

• I colori scuri e opachi (blu navy, antracite, cachi scuro, bordeaux, nero) assorbono la luce e attenuano le ombre che disegnano il volume.
• Le fantasie (quadretti, spina di pesce, motivi discreti, tessuti mélange) confondono la sagoma. È uno dei trucchi più efficaci.
• Le righe verticali slanciano; le righe orizzontali strette si deformano sul petto e ne sottolineano il volume.
• Il bianco e i colori pastello in tessuto sottile sono i più difficili da portare da soli. In una camicia spessa o in sovrapposizione tornano facili.

I tagli

• Aderente sulle spalle, dritto sul busto. La cucitura della spalla deve cadere esattamente sulla spalla. Un capo troppo grande ingrossa la figura e, cadendo dal petto, può sottolinearlo.
• Non troppo sciancrato. Una camicia slim che tira tra i bottoni all’altezza del petto è lo scenario peggiore.
• I taschini sul petto (camicie, sopracamicie, giacche) aggiungono volume e struttura proprio dove serve e attirano lo sguardo su un dettaglio.
• Il collo conta. Uno scollo a V profondo o molto aperto attira lo sguardo sulla parte alta del petto. Un girocollo, un collo serafino o una camicia abbottonata fino al penultimo bottone sono più sicuri.

Le sovrapposizioni, l’arma vincente

Uno strato aperto sopra crea linee verticali che allungano il busto e nascondono i lati del petto:

• camicia aperta su una maglietta;
• sopracamicia o giacca-camicia;
• blazer destrutturato, giubbotto di jeans, giacca da lavoro;
• gilet trapuntato o in maglia;
• cardigan o maglione con zip aperto.

La postura

Spesso la si dimentica, ma incurvarsi per nascondere il petto lo fa sporgere: le spalle chiuse in avanti avvicinano e spingono in fuori il petto. Spalle basse e aperte, petto leggermente sollevato: il busto si allunga e il rilievo si appiattisce. Rinforzare la parte alta della schiena (rematore, lat machine) aiuta a mantenere questa postura in modo naturale. Vedi perdere il grasso pettorale.

Gli outfit, situazione per situazione

Al lavoro

• Camicia oxford o con fantasia piccola, con taschini se possibile;
• maglia contenitiva color pelle sotto, con scollo a V se apri il primo bottone;
• giacca o blazer, anche destrutturato: è il capo che nasconde meglio.

Nel weekend

• Maglietta di cotone pesante in colore scuro o mélange;
• sopracamicia o camicia aperta sopra;
• maglione spesso nelle mezze stagioni.

Per un’occasione (matrimonio, serata)

• Abito: la giacca strutturata cancella praticamente il petto. Tienila abbottonata quando sei in piedi;
• camicia in popeline pesante anziché in cotone sottile;
• gilet da abito: sostiene e struttura il busto;
• è il giorno per una compressione forte, come un gilet con zip.

D’estate

È la stagione più difficile. Le soluzioni:

• canotta contenitiva sotto una camicia a maniche corte (quale scegliere);
• camicia di lino o di cotone leggero ma strutturato, aperta su una maglietta;
• polo in piquet spesso anziché maglietta sottile;
• tessuti fantasia in tonalità medie (blu, cachi, terracotta) anziché bianco puro.

Al mare e in piscina

• La maglia da bagno anti-UV (lycra, rashguard) è la soluzione più discreta: molti uomini, bambini e surfisti la indossano per proteggersi dal sole. Aderente, sostiene anche un po’ il petto. Scegli un colore scuro o fantasia, perché la lycra chiara bagnata diventa trasparente.
• Una camicia di lino aperta sopra, all’ombra o passeggiando.
• Alcuni marchi specializzati propongono maglie da bagno con pannello contenitivo.

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In palestra e nello sport

• una maglia a compressione moderata, o una maglietta tecnica spessa e scura;
• copricapezzoli per la corsa;
• una maglietta comoda ma della giusta misura di spalle sopra una canotta contenitiva, se preferisci.

Gli errori più comuni

• La maglietta due taglie più grande: allarga la silhouette e cade dal petto.
• La maglietta sottile e aderente: disegna ogni rilievo.
• La felpa in piena estate: attira l’attenzione invece di distoglierla, e soffri il caldo.
• La canottiera bianca sotto la camicia bianca: si vede più di un tono pelle.
• Le braccia sempre incrociate: una postura chiusa si nota.

Oltre i vestiti

Vestirsi in modo intelligente permette di vivere normalmente nel frattempo. Ma se il tuo petto decide da anni come ti vesti, sappi che esistono soluzioni più durature. Il grasso si può ridurre, una ginecomastia recente si può curare e una ginecomastia stabilizzata si può correggere con un intervento. Inizia dalla guida completa o dal test ghiandola o grasso.

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